27.- 28. April 2024
Körper und Trigger
Menschen, die am Sterbebett über ihr Leben befragt wurden, bereuen sehr viel häufiger,
was sie alles nicht getan haben,
als dass sie bereuen, was sie getan haben.
Das finde ich sehr spannend und aufschlussreich!
Lieber Mann, liebe Frau
Was bereust du schon jetzt, nicht getan, nicht gelebt zu haben?
Wo überall stehst du auf deiner Bremse?
Stolperst über deine eigenen Ängste und Vorstellungen?
Der eigene Körper und Begegnungen mit anderen Körpern sind wichtig für das Gefühls des Lebendig Seins.
Was lässt dich zurückschrecken?
Was lässt dich nach vorne gehen?
Was verbindest du mit deinem Körper,
welche Wohlfühl-, welche Scham- und Schmerzempfindungen?
Was empfindest du angesichts des Körpers von Menschen,
die dich anziehen und die du gerne berühren möchtest?
Wo begegnest du deinen Triggern?
Was machst du mit deinen ungeliebten Empfindungen?
Wo überall bremst du dich?
Wo möchtest du den Fuß von der Bremse lösen?
Fragen über Fragen!!!
Am 27. Und 28. April eröffne ich meinen Raum im Hasenkampweg
für gemeinsames Forschen,
Fühlen und Begegnen, körperlich und seelisch.
Du bist herzlich willkommen!
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Arbeit.
Informationen zum Tagesablauf:
Wir beginnen an beiden Tagen um 10:30 Uhr,
Mittagspause ist etwa von 13:30 - 14:30 Uhr,
das Ende ist am Samstag für 21:00 Uhr
am Sonntag für 16 Uhr vorgesehen.
Bitte komm etwa 20 Minuten früher,
damit wir pünktlich beginnen können.
Adresse: Hasenkampweg 25 in 58453 Witten.
Telefonnummer 02302/699309 mit AB oder für Nachrichten 015776096993
Kleidung: bequem, so dass Du tanzen,
auf dem Boden sitzen und gut entspannen kannst.
Für die Mittagspause und fürs Abendessen am Samstag bringt jede/r etwas Vegetarisches, gerne aus biologischem Anbau,
nach persönlicher Vorliebe zum gemeinsamen Essen mit.
Getränke stelle ich bereit.
Preise: Das Wochenende kostet als Förderpreis 250 €,
Normalpreis 200 € und ermäßigter Preis 160 €.
Du kannst das Geld bar mitbringen
oder
überweisen.
Gib bitte Bescheid, ob du kommst.
Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Erfahrungen.
Mit herzlichen Grüßen
Christiane
Fortsetzung von „Mein Körper, meine Scham, meine Sexualität“
am 25. Und 26. November in Witten ohne Übernachtung
Beim letzten Wochenende war der Fokus eher bei dir selbst,
wie es dir mit dir selbst geht.
Jetzt werden wir uns damit beschäftigen, wie du mit deinem So-Sein anderen Menschen begegnen möchtest und kannst.
Im Klartext:
Wie reagiere ich auf deine unterschwelligen Körperbotschaften und wie reagierst du auf meine?
Was nehme ich wahr am Anderen, und was versuche ich von mir selbst nicht zu zeigen?
Solche Erkenntnisse können schmerzhaft sein, das ist mir sehr bewusst.
Warum lade ich euch dennoch dazu ein?
Das ist kein Masochismus oder Sadismus.
Im Gegenteil, ich habe so oft die Erfahrung gemacht,
dass Ehrlichkeit soooooo heilsam ist!!!
Das ist wie eine Wunde, aus der der Eiter raus ist, sie kann in Ruhe heilen.
Solange ich mir selbst etwas vormache, und nicht zu mir stehe, wie ich wirklich bin, bin ich wie eine Mogelpackung
und das Verborgene steht zwischen mir und dem Anderen und erschwert unsere Begegnung.
Sehr oft sind wir ja selbst unsere größten Kritiker und dürfen uns überraschen lassen, das unsere eigenen Schäm - Bereiche die anderen gar nicht so stören wie wir geglaubt haben.
Und dann können unsere Selbstzweifel endlich entspannen, das tut so gut!
Hast Du Mut? Hast Du Lust?
Ich bin gespannt, und freue mich auf dich und uns!!!!
Herzlich, Christiane
Die Informationen zum Tagesablauf:
Zeiten: Wir beginnen um 10:30 Uhr; machen eine einstündige Mittagspause, das Ende ist am Samstag für ca. 21:00 Uhr vorgesehen,
am Sonntag gegen 16.00 Uhr.
Bitte komm etwa 20 Minuten früher, damit wir pünktlich beginnen können
Adresse: Dies Wochenende wird, je nach Gruppengröße, im Hasenkampweg 25 in 58453 Witten
oder in der Praxis für Ergotherapie in Witten-Heven, Haldenweg 10, stattfinden.
Infos und Nachfragen unter christianeuffmann@web.de,
Tel. 02302/699309 mit AB oder für Nachrichten 015776096993
Kleidung: bequem, so dass Du auf dem Boden sitzen, tanzen
und ganz entspannen kannst.
Verpflegung: Für die Mittagspausen und am Samstag für die Abendpause bring bitte etwas Vegetarisches zum gemeinsamen Essen mit.
Zum Trinken stelle ich frisch gefiltertes Wasser, Kaffee und Tee bereit.
Preise: Die beiden Tage kosten 200 €,
Ich freue mich auf unsere Entdeckungen
und bin gespannt auf unsere wahrhaftigen Begegnungen
Christiane
Wochenendseminar
für Männer und Frauen
vom 22. bis 24. September in Bestwig
Mein Körper, meine Scham, meine Sexualität
Christiane Uffmann & Ernst Hörnemann
Es steckt eine große Kraft darin, sich der Eigenart seines Geschlechtes zuzuwenden - den eigenen Körper ganz zu bewohnen, so, wie er ist!
Um das zu erreichen müssen wir uns mit unseren Widerständen und der Scham auseinander setzen.
Was würde geschehen, wenn Du ganz „Ja“ sagst, zu Deinem Körper, dem Zuhause Deiner Seele?
Wenn wir uns trauen, unsere körperliche Mitte zu fühlen,
bekommen wir neuen Zugang zu unserer eigenen Lebenskraft.
Mit folgenden Fragen werden wir forschen:
Wie fühlst Du Dich als Mann?
Wie fühlst Du Dich als Frau?
Wie fühlt es sich an, in einem Männerkörper zu leben?
Wie fühlt es sich an, in einem Frauenkörper zu leben?
Wie stark belebst Du Deinen Körper?
Wie wohl fühlst Du Dich in Deinem Körper?
Fühlst Du Scham über Deinen Körper?
Wenn ja, wie gehst Du mit Deiner Scham um?
Kennst Du die posizive Kraft der Scham?
Wie lebst Du Deine Sexualität?
Wie fühlt es sich für Dich an, ein sexueller Mann zu sein?
Wie fühlt es sich für Dich an, eine sexuelle Frau zu sein?
Darfst Du lustvoll sein?
Darfst Du lustlos sein?
Was werden wir am Wochenende tun?
Gemeinsam tauchen wir ein in unsere Körperwelten,
begegnen unserer Scham,
erforschen unsere Sexualität
und lassen uns überraschen, wer wir sind,
wenn wir uns alldem öffnen.
Wir werden uns schütteln, tanzen, fühlen, forschen, berühren, meditieren und Worte teilen.Wir werden lachen und weinen.Du bist herzlich eingeladen, dich so zu zeigen, wie du bist.Alle Deine Gefühle und Widerstände sind willkommen!Wir praktizieren neuronales Zittern: TRE
In dem schönen, großen Seminarraum werden wir manchmal den Kamin anzünden, bisweilen die Vorhänge etwas schließen und oft in den weiten Himmel schauen.Wir haben alle Ruhe, die wir brauchen und so viel Gemeinschaft, wie wir uns wünschen!Wir freuen uns auf unsere gemeinsame ZeitVon HerzenChristiane und Ernst
P.s. Derzeit wird viel über diverse Menschen/Sexualität geredet. Dabei geraten die Ängste, Nöte und Wünsche der Mehrheit etwas außer Acht. Dies ist daher bewusst ein Angebot für Männer und Frauen. Gleichzeitig sind alle herzlich eingeladen, mit uns zu forschenWann: 22. bis 24. September 2023Wo: 59909 Bestwig, Föckinghausen 6-10Zeiten: Freitag ab 17 Uhr einchecken,
ab 18.30 Uhr Abendessenum 20 Uhr SeminarbeginnSeminarende: Sonntag nach dem Mittagessen 14.30 UhrSeminargebühren nach Selbsteinschätzung:220 - 280 €, die, die mehr zahlen ermöglichen die Teilnahme denen, die weniger zahlen können.Zimmerpreise: Je nach Kategorie: 10/20 €, 40 €, 55 €Frische vegetarische Verpflegung, weitestgehend in biologischer Qualität für das ganze Wochenende inklusive Tee, Kaffee und Wasser 72 €
Anmeldung an christianeuffmann@web.deAtelier für Kunst und HeilungHasenkampweg 25, 58453 WittenTel: 02302/699309, Mobil: 015776096993
Seminar für Männer und Frauen
Die Kraft der Gefühle
12. bis 15. September 2024
Mit unseren Gefühlen gehen wir in Resonanz zu unserer Umwelt.
Durch unsere Gefühle wissen wir, was zu uns passt.
Wenn wir unsere Gefühle nicht vollständig fühlen,
fehlt uns Orientierung.
Nach Vivian Dittmar gibt es fünf Hauptgefühle:
Freude, Wut, Trauer, Angst und Scham.
Alle weiteren Gefühle sind Unterkategorien davon.
Während wir uns über Freude freuen, vermeiden wir oft die anderen Gefühle, jedoch können wir nur entweder alle Gefühle zulassen und fühlen oder alle gleichermaßen unterdrücken und insgesamt wenig fühlen.
Emotionen sind alte, akkumulierte, angestaute und unerlöste Gefühle
und daher Ursache unserer Trigger.
Gefühle sind aktuell und machen uns beziehungsfähig.
Sie sind soziale Kräfte.
Jegliches Gefühl zu fühlen, auch Wut, Trauer, Scham und Angst
ist für uns und unser Immunsystem gesund.
Wenn wir es zulassen, ein Gefühl bis in die Tiefen hinein zu fühlen,
erschöpft es sich nach kurzer Zeit und Erleichterung wird spürbar.
Was werden wir am Wochenende tun?
Gemeinsam tauchen wir ein in die positive Kraft der Gefühle
und erkunden ihre Funktion:
Wofür ist Wut gut und wie komme ich an die darin wohnende Kraft?
Was passiert, wenn ich Gefühle nicht fühle,
oder aber durch andere ersetze?
Wir erforschen, wie wir unsere Gefühle selbst erzeugen
und wie wir dies in Zukunft angenehmer gestalten können.
Wir lernen, alte Emotionen bewusst zu entladen.
Wir praktizieren das neuronale Zittern: TRE
Wir werden uns gemeinsam schütteln, tanzen, meditieren, fühlen, berühren, malen und Worte teilen.
Wir dürfen lachen und weinen.
Du bist herzlich eingeladen, dich so zu zeigen, wie du bist.
Alle Deine Gefühle sind herzlich eingeladen!
Alle weiteren Informationen:
Wochenende für Männer und Frauen 12. bis 15. September
2024
Seminarhaus: Altes Forsthaus Gevelsberg
Zeiten:
Donnerstag ab 17 Uhr einchecken, 18.30 Uhr Abendessen,
um 20 Uhr Seminarbeginn
Seminarende: Sonntag nach dem Mittagessen ca. um 14.30 Uhr
Seminargebühren nach Selbsteinschätzung:
380 € - 450 €, die, die mehr zahlen ermöglichen die Teilnahme denen, die weniger zahlen können.
Frühbucherrabatt
bis zum 01.05.2024: 340 €
Stornobedingungen
Bei einer Absage bis zu 30 Tagen vor Seminarbeginn werden 80 Euro pro Person fällig, bei Absagen bis zu 10 Tagen vor Seminarbeginn 100 Euro pro Person, bei Absagen als 10 Tage vor Seminarbeginn 120 Euro pro Person. Bei einer Absage kurzfristiger als 48 Stunden vor Seminarbeginn wird der ganze Betrag fällig.
Es gilt der Grundsatz, dass wir Notlagen nach Absprache Rechnung tragen und keinen Teilnehmer aus finanziellen Gründen vom Seminarbesuch ausschließen wollen.
Zimmerpreise:
Doppelzimmer: 45 €
Mehrbettzimmer bzw. Einzelzimmer nach Absprache
Frische vegetarische und biologische Verpflegung:
für drei Tage inklusive Tee, Kaffee und Wasser
140 € pro Person
Anmeldung an
Atelier für Kunst und Heilung
Hasenkampweg 25 Witten
Tel: 02302/699309
Mobil: 015776096993